2007.08.28

[ 名前 ]
Rockville
[ 件名 ]
眼力トレーニング？

[ 本文 ]

お久しぶりです．
姫の近況を読んで，思わずメールしました．
私も同じ様な状況で今は退役狩人です．視力低下が...

ログさんは，眼が疲れないんですか？
なんか秘訣とかあるんのかしらん．
ぜひぜひ教えてください．
お願いしま〜す♪

---

Rockvilleさんお久しぶりですー。おやおや、Rockvilleさんもですかい。

あ〜。いやいや、そもそもそんな無理してやるのは止めましょう（PTAからの指導）。
中の人は気が長くて、延々ちょこちょこ続けてるだけで、そんなに毎日５時間も６時間もやってるわけではないのですが…記事の週末はやってましたが…そもそも中間管理職のおじさんの１日は仕事に追われて終わるので、そんなにやりようもないですが。

とはいっても仕事も１日Macを前にウンウンやってるたぐいのものなので、起きてる時間のほとんどをモニタをにらんでることに違いはないので…なんで平気なんでしょうかねぇ。

まじめなお話としては（最初からそうしろ）、要するにまばたきが止まっちゃう人は目が悪くなるんですな。ひめなんかその典型です。しかし、巷間良く言われるようなドライアイ防止の心得とかなんとかやってどうなるのかといったら、正直微妙です。
中の人がその辺の防御スキルを自然と発揮しているのは、かつてプログラマとして…ならしていは居ませんが…ま、やっていたので、「生きてゆくために」自然と身についた能力であるといえるでしょう。ああいう非人間的な作業は…３日前に書いたソースなんか自分でも「解読」しないとわけ分かりません…ごく自然に特殊スキルを身につけさせますな。

ゲームをやる様になったのがその後なので、ゲームでの眼精疲労に陥ったことはないわけですが…うーん、全然参考になりませんな。
ま、当時の嫌なリアルスキルをもうちっと紹介しておきますと、
・まばたき
・マイクロスリープ
・運動
あたりでしょうか。マイクロスリープというのは、要するに１分とか寝ちゃう技術です。プログラマの人なら良くやってるでしょうが、ウーンとか目を押えているような一瞬に意識がなくなって寝てるのです（笑）。これができちゃうと格段に長持ちしますね（嫌すぎますが）。
後、あんまり世間で指摘されない様に思いますが、運動不足は眼精疲労を一気に加速させると思います。適当な運動で代謝を促進させてないとダメですね。

そんな感じでしたか。目薬なんかは長期的には何の解決にもなってませんので気休め程度ですかね。あと目は冷やすとさっぱりした気にはなりますが、これも長期的には暖める方が吉です。

ま、いずれにせよ苦痛に耐えてやるようなことじゃないので、ご自分のペースで無理なく取り組まれるのがよろしいでしょう。上にも書きましたが、眼精疲労に陥らない嫌スキルを搭載するような過去があるなんてのは、決して自慢できるようなもんじゃありません（笑）。

| ←この月のアーカイブへ | ↑ページトップへ |